Sportstudio THE BASE

erfolgreiche Abschlussprüfung zum KRAV MAGA Instructor


Nach einer langen, harten und beschwerlichen Ausbildungszeiten stellten sich 4 Anwärter zur Abschlussprüfung zum Krav Mag Instructor. Sejoscha Agiri und Markus Weinand unterzogen die Jungs 2 Tage lang, über 7 Stunden lang dieser Prüfung.
Sonntag Mittag erhielten die neuen Instructoren ihre Diplome.
Herzlichen Glückwunsch an Jan Schafstein (Dortmund), Frank Hilgers (Düsseldorf), unserem langjährigen Ex-Mitglied und einem der ersten Krav Maga Schüler in THE BASE: Mario Rütz sowie Agiris und Weinands langjährigem Schüler Wladik Dobrygin.
Wladik Dobrygin wird ab September 2010 zum Trainerteam von THE BASE gehören und einen neuen Krav Maga Kurs leiten!

Willkommen Wladik!

Selbstverteidigungs AG am Max-Planck-Gymnasium

24 Stunden Crossfighting Kampfkunst Benefiz Seminar

BASEBOYS & Friend stehen Spalier für Vitali Klitschko


22 Basefighter (Wing Chun, Krav Maga, Muay Thai) und Freunde standen Spalier bei "Knockout auf Schalke".
RTL hatte THE BASE gebeten einige " repräsentative Bergarbeiter" zu stellen :-)

Ab 17 Uhr ging es mit den Proben los, neben einer tollen Atmosphäre waren unsere Jungs den Stars Merzad Marashi, Mark Medlok, Sylvie van der Vaart und natürlich Vitali Klitschko sehr nahe.

Ein gelungener Abend mit jeder Menge Spaß! Danke an Mareike und Michael von RTL....

Knife Defense Seminar mit Markus Weinand beim KM Team Dortmund


Markus Weinand, Mitglied des Academy Teams der GKMF,am 08.05.2010 in Dortmund ein vierstündiges Seminar zum Thema "Abwehr von Messerbedrohungen und -angriffen".Nach dem Aufwärmen erläuterte Markus Weinand den Teilnehmern worauf es bei einem Messerangriff wirklich ankommt. Im Vordergrund des Seminars stand die Schadensminimierung. Szenariotraining und eine Reihe von Übungen vertieften die Thematik.Am späten Nachmittag ging damit ein interessantes und lehrreiches Seminar zu Ende, das allen Beteiligten eine Menge Spaß bereitet hat.

Erfolgreiche Wing Chun Prüfung


Wir gratulieren:

Manfred B. (2.Schülergrad)
Karsten B. (1.Schülergrad)
Stefan A. (1.Schülergrad)

Basefighter bei Rodney King


Marco W. und Manuel F. hatten das große Glück einen der wenigen Seminarplätze bei Rodney King zu ergattern. Drei Tage trainierten sie unter der Anleitung und mit dem Begründer des Crazy Monkey Programms.

Krav Maga und Fitnessbox-Vorführung an der Fachhochschule Gelsenkirchen

Knife Defence Seminar


Am Samstag den 10. April, fand ein Einführungsseminar in die "Knife Defense" statt, so wie es in der GKMF gelehrt wird.

Kostenlos für Instructoren aller Krav Maga Verbände, nahmen dieses Angebot, neben den Instructoren der GKMF, auch zwei KM Lehrer aus Frankfurt war.

Angefangen mit etwas Theorie, die einige Teilnehmer schon hier zum Umdenken ihrer bisher trainierten Messerabwehr animierte, ging es nach dem Aufwärmen, ins sog. Handsparring, wo es ganz banal darum ging, wechselseitig Umklammerung der Handgelenke zu lösen.

Hierbei wurde eigentlich ziemlich schnell klar, das dies kein Problem ist und das Kontrollieren des Messerarms mit einer Hand nicht unbedingt eine gute Option darstellt.

Daraufhin wurden 3 Alternativen vorgestellt, die mit steigenden Widerstand und dem Einsatz der gegnerischen, freien Hand im progressiven Clinchsparring ausgeführt werden.

Den 17 Teilnehmern wurden schnell klar, das es immer nur um die Schadensminimierung gehen kann und viele Dinge einfach nicht machbar sind.

Weiter ging es mit druckvollen, aggressiven Angriffen, wobei hier die Umgebung und Räumliche Enge, in die Verteidigung mit einbezogen wurde.

In der letzten Stunde, wurden alle bisher trainierten Vorgehensweisen noch einmal, in Verbindung mit Lowlight und Stroboskopeffekt, im Sparringsszenario zusammengefasst.

Hinzu kamen hier jetzt noch zwei Techniken am Boden, die den Teilnehmern noch einmal alles abverlangte.

Panantukan Seminar (Phase II)

.... hier gehts zum Video

Am Samstag den 20.März, startete im Sportstudio "The Base" in Gelsenkirchen, nun der zweite Teil der Panantukan Seminarreihe 2010. Angefangen mit etwas Theorie und einen kleinen Rückblick auf unsere Grundstruktur, warum wir es grad so machen und nicht anders, ging es im direkten Übergang ins Praktische.
Verschiedene Ellbogenguntings in Verbindung mit der Anatomie von Kombinationsschlägen, machten hier den Anfang.

Weiter ging es mit taktischen Vorgehensweisen, um den Gegner in seiner Angriffsstruktur zu programmieren, was auch ziemlich gut von den unterschiedlichen Teilnehmern umgesetzt wurde.
Nach einer kurzen Pause, ging es um 3 typische Panantukan Eingänge, wann/warum und wann/warum sie nicht im Kampf funktionieren.

Die letzte Stunde beschäftigte sich mit verschiedenen Sparringsszenarios, die wir so in Gelsenkirchen trainieren.
Zuerst ging es in unseren "Darkroom", einzige Lichtquelle ein Stroboskop, die Aufgabe hier, Sparring 1:1.

Nach 15 Minuten wieder hoch in die große Halle, ein klassisches Schlachtfeldszenario, mit Übertragung auf eine "Moderne" Massenschlägerei, hier ging es Team gegen Team.

Das letzte "Spielchen" im 4er Team, ein Verteidiger und 3 Angreifer, hier ging es progressiv um unterschiedliche Aufgaben (eigentlich jedoch ums Überleben ).

Krav Maga Gathering und Leveltesting in THE BASE

berufsorientiertes KRAV MAGA Seminar für Ärzte


Am Samstag, 6.3.2010 fand in Soest und Leitung der Krav Maga Instruktoren Dr. Volker Seidel und Sejoscha Agiri das berufsgruppenspezifische Seminar für Zahnärzte, Ärzte und Apotheker statt.Das Seminar war ausgebucht, was zeigt, das ein Bedarf an Seminaren dieser Art besteht, da die Bedrohung und Gefahr tätlicher Angriffe auf diese Personengruppe stetig zunimmt.Nach einer theoretischen Einführung ging es nach einem Warm-up direkt in die Thematik, zunächst über die Sensibilisierung für das Distanzgefühl als wesentlicher Aspekt der taktischen Selbstverteidigung. Dies wurde anhand der Verteidigung aus sitzender Position geübt.Es folgten Übungen zum Einsatz der Hände als Verteidigungswaffen ( Handflächenstöße, Hammerfist) und der Beine. Durch konkrete Bedrohungssituationen wie Unterarmwürger, Bedrohung mit einem Messer oder einem Stock von hinten wurde der rote Faden des KRAV MAGA verdeutlicht. Ein weiteres Kapitel waren Angriffe aus nächster Nähe wie Würger von allen Seiten. Die Abwehrtechniken aus dem KRAV MAGA wurden systematisch eingeschleift, um in realer Notwehrsituation abrufbar zu sein, und ergänzt durch Power games.Die anschließendePause wurde genutzt, um sich zu regenieren, aber auch um offen Fragen zu beantworten, oder erlebte Bedrohungen und gemachte Erfahrungen zu kommentieren, um für die Zukunft besser vorbereitet zu sein.Nach der Pause ging es weiter mit Themen der taktischen Selbstverteidigung wie das Betreten fremder Wohnungen mit Sicherungsmaßnahmen ( checking the area) und den Umgang mit mehreren Angreifern. Auch der Einsatz alltagsüblicher Gegenstände ( common objects) wurde erläutert und diskutiert.Nach 8 Stunden wurde das Semianr durch eine Abschlußdiskussion beendet, und ein großes Lob geht an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die allesamt gut durchgehalten und äußerst motiviert mitgemacht haben. Dies ist insofern bewundernswert, als das alle ohne Kampfsporterfahrung an diesem Seminar teilgenommen haben und der Altersdurchschnitt bei 52 Jahren lag.

Erfolgreiche Kids Prüfung


Wir gratulieren
- zum 1.Schülergrad: Mike und Moritz
- zum 2.Schülergrad: Bastian und Pacal

Panantukan Seminar


Erfolgreicher Start in die dreiteilige Panantukan Seminarreihe 2010 !

Etwas zeitverzögert um ca. 11.20 Uhr, startete unsere Seminarreihe im philippinischen Boxen und war mit 31 Teilnehmern ein gut besuchtes Seminar.
Vertreter der unterschiedlichsten Stile kamen zusammen um das philippinische Boxen, wie aber auch unsere Unterrichtsstruktur kennen zu lernen.
Angefangen mit etwas Theorie, um unsere Grundstruktur näher zu erläutern, ging es darauf erst einmal ins lockere Schattenboxen, was mir als Referent die Möglichkeit gab, die Teilnehmer etwas zu analysieren und festzustellen, auf was für ein Level ich das Seminar ansetzen konnte.

Zum Beginn hin, zumindest in der ersten Stunde, ging es immer wieder ins Theoretische.Erstes große Thema war das Gleichgewicht !

Die Wahrnehmung von Körperbewegung und Lage im Raum, in Verbindung mit einigen Drills, war für die meisten Teilnehmer, eine völlig neue Erfahrung.
Selbst erfahrende (Kick-,Thai-)Boxer stellten fest, das man mit den vorgetstellten Übungen, viele Dinge grad in diesem Themenbereich optimieren kann.

Weiter ging es mit unserer Art der Deckungsarbeit !
Nach außen hin, viel Ähnlichkeit mit der Crazy Monkey Defense von Rodney King, ging es jedoch primär um Ellbogengunting, wie ich sie so im Warriors Eskrima gelernt habe.

Grad der Themenbereich Gunting, wird in den philippinischen Stilen, oftmals falsch interpretiert, so sucht man eigentlich keine Möglichkeit ein Gunting anzusetzen, sondern es passiert einfach.

Auftrefferfläche (abhängig von der Ausgangsstellung der Arme), ist entweder der Unterarm oder im günstigsten Fall die Ellbogenspitze "not search, just destroy".

Innerhalb der ökonomischen Struktur unseres Systems, trainierten die Teilnehmer nun unsere Form von Schlägen, die gleichzeitig im Angriff wie auch in der Verteidigung Anwendung finden.
Zum Abschluss dieses Seminars, gab es noch einige typische Panantukanpratzendrils, die darauf ausgerichtet sind, die Verteidigung (Gunting), unter Druck beizubehalten, wie auch eine Übung um die Atmung, ebenfalls unter Druck zu regulieren.

Krav Maga Basis-Seminar


Am 13.02.2010 fand das Basis-Seminar der Gruppen Bochum und Gelsenkirchen im Sportstudio THE BASE statt. Angeleitet von Sejoscha Agiri und Daniel Scherer erlebten die Kravisten und Interessenten eine 8-stündige Einführung ins Krav Maga.
Es wurde bewusst eine Anzahl von Techniken gewählt, die den roten Faden im Krav Maga erkennen ließen. Das gemischte Teilnehmerfeld konnte so die Analogien der Techniken verinnerlichen und festigen. Ein weiterer Gegenstand der Betrachtung waren die Prinzipien und Taktiken des Krav Maga, die gepaart mit harten drills einen guten Einblick in das System ermöglichten.

Die engagierten Teilnehmer hielten ausnahmslos bis zum Ende durch und erfreuten sich an ihren Leistungen.

Knife Defence Seminar in Dinslaken


"Ich möchte Sejoscha und seinen beiden Mitstreitern im Namen aller Teilnehmer für den sehr guten Lehrgang danken.Die Techniken hat er sehr gut rübergebracht und die Teilnehmer mit seiner lockeren Art begeistert.Besonders gut kam seine Einstellung zu den unterschiedlichen Kampfkunstsystemen an.Diese äußerte sich darin, daß er in einer Abwehr auch die Möglichkeiten der traditionellen Systeme mit einbezogen hat und dann mit dem Satz "In unserem System machen wir das auf diese Art weil......." oder "Ich mache das jetzt so weil....."Da bei dem Lehrgang Teilnehmer von verschiedenen Systemen anwesend waren, kam der von Sejoscha gezeigte Respekt besonders gut an.Uns so haben dann auch im Umkehrschluss einige Teilnehmer die Messerabwehren ihres Systems kritisch in Augenschein genommen.Genau das ist der Sinn solcher Lehrgänge. Es geht nicht darum zu zeigen das das eine System doch wesentlich besser ist als das andere, sondern einfach mal reinzuschnuppern wie es woaders gemacht wird und seinen Horizont zu erweitern.Das ist an diesem Abend wieder mal gelungen.Wir freuen uns darauf Sejoscha bald hoffentlich wieder bei uns begrüßen zu dürfen."
Giuseppe Gramegna : Jiu Jitsu Dinslaken

Krav Maga Szenario-Seminar mit S.Agiri in Bochum


hier gehts zum Video:
Am 09.01.2010 trafen sich Kravisten und Interessierte in Bochum um gemeinsam Erfahrungen zu sammeln.
Das themenspezifische Szenario-Seminar begann mit einer Einführung bzgl. der Erkennung von Gewalt. Hierzu wurde auf Körpersprache, Gestik und Mimik eingegangen, was ein Indiz für die Vorstufe von Gewalt sein kann.
Im ersten Abschnitt wurde auf die Distanz eingegangen. Die Teilnehmer sollten im sitzen eine Gefahrensituation erkennen und sich besser positionieren. Es wurden Techniken und Taktiken vermittelt, die es den Teilnehmern ermöglichte sich selbst aus sitzender Position zu verteidigen. Die Reaktion auf einen Angriff und das bessere Positionieren standen hier im Fokus der Betrachtung.

Im Folgenden bekam das Teilnehmerfeld die Möglichkeit sich in der Tiefgarage zu erproben. Das hier erstellte Szenario befasste sich mit einer Bedrohung am Auto, gefolgt von einem unmittelbaren Angriff und der Flucht. Es wurde auf den Vor- und Nachteil von verschiedenen Fluchtwegen eingegangen. Und das Teilnehmerfeld gewann hier einen Einblick, was es heißt „sich den Weg freizukämpfen“. Die Wetterlage sorgte dafür, dass die Teilnehmer sich mit einem rutschigen Untergrund auseinandersetzen mussten. Der Spaßfaktor an den unkonventionellen Fluchtwegen war den Teilnehmern deutlich anzumerken.

Raus aus der Enge und der Kälte in die wärmeren Gefilde: In den engen Kellerräumen musste ein Tunnel mit mehreren Angreifern durchlaufen werden. Der Einsatz von verschiedenen Waffen (Messer, Stock und Pistole) aus dem Getümmel heraus, erleichterte das Durchkommen nicht gerade. Das Szenario des „alleine Durchkommens“, wurde erweitert durch die Zunahme eines Buddies, den es durch den Tunnel sicher zu geleiten galt.

Bei der letzten Einheit des Tages wurden die Sichtverhältnisse mit Abdunkelung, Nebel und Stroboskoplicht manipuliert. Die „dezente Hintergrundmusik“ kam als weitere Erschwerung hinzu. Die Teilnehmer konnten in dieser Location das Durchhalten trainieren. Wo die ersten Einheiten sich noch mit dem richtigen Taktieren, Flüchten und Durchkämpfen beschäftigten, sollten die Anwesenden hier eine Reihe von Powergames absolvieren, um sich auch der Situation zu stellen, dass manchmal eine direkte Flucht nicht möglich ist.

Die Teilnehmer waren mit großem Engagement bei der Sache und das Szenarioseminar klang mit einem gemütlichen Glühwein nach getaner Arbeit langsam aus.

Jugendmannschaften diverser Fussballvereine lassen sich bei uns "schleifen"


Fitnesstraining der besonderer Art wünschten sich die Trainer verschiedener Jugendfussballmanschaften.
Der SSV Buer schickte eine Jungenmannschaft, damit S.Agiri diese richtig "zum Schwitzen" bringt.

Der ESV Herne folgte mit einer Mädchen/Damenmannschaft.

90min.Sit-Ups, Liegestütze, Powergames, Klimmzüge und Boxkombis waren Schwerpunkte dieser Abende.

Selbstverteidigungs Workshop und 6-Monats AG für Bottroper Schule

Selbstverteidigungskurs für das Gauss Gymnasium


Drei Monate lang abslvierte eine Klasse 9 des Gauss-Gymnasiums einen
Selbstverteidigungskurs bei S.Agiri.Kick-Schlagkombinationen, Befreiungen aus verschiedenen Umkammerungen und Würgern, sowie die Verteidigung aus der Bodenlage standen auf dem Programm.