Sportstudio THE BASE

Dumog Seminar mit Markus Weinand


hier gehts zum Video

Am Samstag den 4.10. war es soweit und der letzte Teil einer Seminarreihe rund um den waffenlosen Bereich des Eskrima "dem Pangamut" , fand in den Hallen des Sportstudio "The Base" in Gelsenkirchen statt.

Nach der Begrüßung und einem kleinen Workout ging es im ersten Teil dieses Seminars um die Deckungsarbeit und den sicheren Eingang in den Clinch, gegen einen schlagenden Gegner.

Im Clinch gaben wir dem Partner nur bestimmte Optionen zur Gegenwehr, die es dann wieder galt auszunutzen und ihn so kontrolliert zum Boden zu bringen. Zeitgleich und bei jeder Aktion bzw. Reaktion ebenfalls auch wichtig ist die Umgebung im Auge zu behalten, um so nicht von dem Einsatz von Waffen oder anderen Personen überrascht zu werden.

Nach der Pause, ging es dann um Hebel- Wurf- und Würgetechniken aus dem Clinch, zuerst aus dem Underhook und danach auch einige Techniken aus dem Overhook, ebenso jeweils Kontertechniken dagegen.

Danach wurde ein Technik vorgestellt um an den Rücken des Partners (Gegners) zu kommen und von hier auch verschiedene Kontroll- und auch Gegentechniken.
Zum Abschluß dieses Seminars eine kleine Sparringseinheit aus dem Clinch heraus, jeweils 2 Minuten im Wechsel gegen jeden Teilnehmer.

BASEFIGHTERS meet Kickboxing Team Siegerland


Bereits seit längerem war ein Trainingswochenende der Kickboxabteilung von THE BASE und und dem befreundeten Kickboxteam Siegerland geplant.Die Siegerländer, die schon mehrfach auf unseren Fight Nights gekämpft hatten, luden zum ersten Besuch ein.
Das Wochenende beinhaltete zwei Kickbox und eine Krav Mage Einheit. Die erste KB-Einheit am Anreisetag wurde geleitet von THE BASE Kickboxchef Ivano Fargnoli. Nach einer Einstimm- und Aufwärmphase begann das Training am Samstag mit der ersten körperlichen Ertüchtigung. Die erste Kickboxeinheit hatte den Schwerpunkt in der kontrollierten Anwendung diverser Box- und Kicktechniken. So wurde bis auf das Tragen von Boxhandschuh bewusst auf das Tragen von Schutzausrüstung verzichtet. Die Sportler erlernten dadurch die Wichtigkeit des partnerschaftlichen Vertrauens und der eigenen Deckungsarbeit. Es wurden wettkampforientierte Szenarien durchgespielt, die sowohl Abwehr- als auch Angriffssituationen beinhalteten.Alle Sportler, wie Anfänger und erst recht die Fortgeschrittenen, waren höchst konzentriert, so dass es weder bei den Übungen als auch beim sparringähnlichen Miteinander zu Verletzungen kam. Abgerundet wurde die erste Einheit von einem Mannschaftsspiel, das nochmals die Kraft, Kondition und die Teamfähigkeit ansprach.

Nach ca.1 Stunde Pause leitete Sejoscha Agiri die Krav Maga Einheit. Nach kurzen theoretischen Grundlagen fing das Training mit einem schweiss-treibenden Power-Reaktionsspiel an auf welches schon kurz darauf ein Stresszenario folgte. Man begann darauf hin verschieden Abwehrmöglichkeiten des Unterarmwürgers zu trainieren. Großen Wert wurde auf den Unterschied zwischen Kämpfen im Ring/Wettkampf und auf der Strasse gelegt. Es folgte verschiedene Schlagkombinationen an der Pratze. Da ein großes Interesse an Selbstverteidigungsübungen am Boden bestand wurden dort auf verschieden Würge/Haltegriffe eingegangen. Im ständigen Partnerwechsel wurde die Teilnehmer gezwungen, sich mit verschiedenen Kraft und Größenverhältnissen der "des Angreifers" auseinanderzusetzen. Die letzten 30 min bestanden aus dem Krav Maga-typischen slowfight-Sparringsszenario ohne Regeln, welche aufgrund des vorhanden Kampfeswillen der Kickboxer natürlich sehr schnell in einen Light-Fight überging :-).

Erschöpft von fast 4 Stunden Training ging es zum gemütlichen Teil des Abends über...

Noch leicht angeschlagen vom abendlichen Grillen oder von diversen nächtlichen Aktionen diverser junger Kickboxer, begann am Sonntag bereits um 10 Uhr die zweite Kickboxeinheit.
Diese wurde geleitet vom Gastgeber, Teamchef der Siegerländer und WAKO-NRW Präsident, Jens Walbersdorf. Diese Einheit stand ganz im Licht des Sparring. Nach einer ausgiebigen Aufwärm- und Dehnphase wurde die komplette Schutzausrüstung angelegt und mit einfachen Partnerübungen nach und nach die Intensivität gesteigert.

Dominierten am Anfang abgesprochene Angriffs- und Abwehrübungen das Geschehen, so steigerte es sich bis zum freien Sparring, ohne Einschränkungen.Dabei arbeiteten Anfänger und gut ausgebildete Kickboxer ( erfahrene Wettkämpfer, National- und Ex-Nationalkadermitglieder ) miteinander, wobei die Fortgeschrittenen sich stets am Niveau des Partners ausrichteten. Es ging optisch sehr heftig zur Sache, aber auch hier gab es keine Verletzten zu beklagen.

Am Ende der Trainingseinheit waren alle sichtlich erschöpft, aber überglücklich über die eigene erbrachte Leistung.

THE BASE bedankt sich beim Kickbox-Team Siegerland für Ihre Gastfreundschaftt, den Spaß, den Schweiß und die blauen Flecken!!!!

Ehrung für S.Agiri



Am vorletzten Wochenende wurde Sejoscha Agiri vom Präsidenten der WAKO-NRW, Jens Walbersdorf, im Rahme eines großen Kickbox-Lehrganges in Siegen zum"Landesbeauftragten / Landestrainer für Selbstverteidigung" innerhalb der WAKO-NRW ernannt.
Die WAKO ist natürlich in erster Linie ein Wettkampf/Turnier Verband, doch innerhalb des letzten Jahres wurden neueKonzepte und Ideen entwickelt um den Breitensport und damit auch die SV in der WAKO zu fördern.

Die Selbstverteidigung innerhalb der WAKO ist nicht "auf dem neusten Stand" so Walbersdorf, und müsse dringend überarbeitet und angepasst werden.

Nachdem er mehrere Seminare gegeben hatte und im Rahmen von WAKO-NRW Prüfungen als Beisitzer und Berater für die SV fungierte, wurde der Beschluss gefasst KRAV MAGA als offizielles SV-System der WAKO-NRW einzuführen.

Einen großen Fürsprecher findet S.Agiri bereits im WAKO Vollkontakt Bundestrainer und 5-fachem Weltmeister Ferdinand Mack, der bereits mehrfach mit seinen Schülern bei S.Agiri "auf der Matte" war.

Beide kennen sich seit Jahren, sowohl durch die WAKO als auch den Dortmunder Budolehrgang sowie den NBL.

Eskrima / Panantukan Seminar mit Markus Weinand


Am Samstag kamen Anhänger verschiedener Kampfkünste, um sich einen Einblick in die phillipinische Art des Boxens, dem Panantukan, zu verschaffen.
Angefangen mit einem leichten Workout, um den Körper etwas auf Betriebstemperatur zu bringen, ging es in der ersten Übung um die korrekte Ausführung von Für- und Schlaghand (Jab-Cross).Hierbei wurde eine typische Eskrimatrainingshilfe benutzt, die sogenannte "Focus y Daga" (Pratze und Messer).Beendet wurde diese erste Stunde dann mit einigen Übungen für Hakenschläge (Hook-Uppercut).
Weiter ging es mit dem wichtigsten Grundstein eines jeden Kampfstil, der Beinarbeit. Zuerst wurde einmal die "4 Corner Footwork" separat und später dann mit Partner im sogenannten "Mirror Game" einstudiert. Abgerundet wurde das Thema Beinarbeit dann durch ein limitiertes Sparring, wo nur Jab oder Cross als Angriff eingesetzt werden durfte.Nach der Pause wurden dann 4 typische Boxeingänge aus dem Panantukan gegen Jab bzw. Jab-Cross gezeigt.
Nächstes Thema hiernach war die Deckungsarbeit, hier wurde ein Trainingdrill vorgestellt und der sichere Eingang in den Clinch. Neutraler und dominanter Clinch wurden ebenfalls durch Drills trainiert, die "Dirty Tricks" wurde aus Zeitmangel nur theoretisch angesprochen. Zwei Pratzendrills auf Zeit beendeten dann pünktlich und für alle erleichternd dieses Seminar.


Move Artistic Seminar in THE BASE

Marc Patric Dressen, Team Move Artistic und neuer WAKO Landestrainer Musikformen, gab einen schweißtreibenden Workshop bei uns.
Trainiert wurden leichte akrobatische Elemente die Perfekt in eine Freestyleform passen.
Desweiteren Handtechniken, Fusstritte wie (Feger, 720, 540), Formenaufbau, Mimik, Ausdruck, richtige Musikwahl, individuelle Choreografien.

Krav Maga Basis-Seminar


Mit bis dato der größten Anzahl an Teilnehmern eines Basisseminars, starteten 10 Stunden Krav Maga an diesem doch sehr warmen Wochenende. Ziel dieses Seminares war es verschiedene KM-Basistechniken und deren Prinzipien so zu präsentieren, daß der sogenannte "rote Faden" innerhalb des Systems deutlich erkennbar war. Während der Samsatg ganx und gar dem Techniktraining gehörte, wurde es am Sonntag hart für alle Beteiligten - hart in Form von Szenario und Powertraining.
Wie wohl bei jedem Seminar dieser Art, wußten auch diese Teilnehmer was Sie nach 10 Stunden geleistet hatten...


Erfolgreiche Kung Fu-Kids Prüfung



Wir gratulieren:
David (1.Schülergrad)
Tim (1.Schülergrad)
Michael (1.Schülergrad)
Bastian (1.Schülergrad)
Valerie (1.Schülergrad)

Maurice (2.Schülergrad)

Vincent (3.Schülergrad)

Brasilian Jiu-Jitsu & MMA mit Hugo "GOLLUM" Leonardo



Im Juli war es endlich soweit und Hugo "Gollum" Leonardo gab sein erstes großes Seminar im Sportstudio The Base in Gelsenkirchen.Der Samstag lag ganz im Zeichen von MMA (No Gi) spezifischen Clinch-, Wurf- und Bodentechniken. Nach dem Aufwärmen, ging es zuerst um einen Wurf, den man im klassischen Judo/Jiujitsu unter der Bezeichnung große Innensichel kennt und der sich hervorragend dazu eignet einen Gegner zu werfen, der im wahrsten Sinne des Wortes, mit dem Rücken zur Wand steht.Als Selbstfallwurf ausgeführt ging es auch hier darum sich sofort die Topposition zu holen, auch natürlich unter Einsatz von Schlag- und Tritttechniken.Der zweite Takedown dieses Tages erinnerte an eine Variation der im Judo/Jiujitsu bekannten kleinen Außenklammer, in der man auch hier als Selbstfallwurf direkt in die Mountpostion kam. Aus dieser Postion wurde nun ein "Americano" gefakt der schlussendlich in einer Würgetechnik endete. Aus der Mount wurde dann noch auf eine Reaktion des Gegners ein Ablauf trainiert, der ihn schlussendlich im "Kimura" festlegte.Etwas Bodensparring und eine 20 minütige Fragerunde rundeten diesen ersten Tag ab. Angemerkt sei noch, das so viele Feinheiten trainiert wurden die ihren Platz hier vermissen lassen, dieser Bericht aber nur einen Überblick wiedergeben soll ohne auf genaue Details einzugehen, die längere Erklärungen bedürfen.Am Sonntag ging "Gollum" dann auf diverse Techniken aus dem BJJ (mit Gi) ein. Angefangen mit einem "Guard Pass" in die Sidemount, von hier zeigte "Gollum" nun das "Knee on belly" als andere Kontrollposition, hieraus wieder ein Escape, ebenso wurden aus der Sidemount zwei verschiedene Kleiderwürger trainiert (ein Würger ist unter der Bezeichnung "Baseball Choke" bekannt).Es folgte noch ein Konter mit der "Triangle" gegen eine versuchte "Guardescape", zum Schluß die Wiederholung der gelernten Techniken des zweiten Tages. Bendet wurde dieser Sonntag mit einer kleinen Runde Sparring :-).

KRAV MAGA Seminar: Waffenabwehr II



Unter dem Motto "1,2-Kugel fliegt vorbei..." startete der 2.Krav Maga Workshop 2008 zum Thema Waffenabwehr.Teilnehmer aus verschiedenen Stilen kamen diesmal zusammen, um sich schwerpunktmäßig mit Pistolen und Messserbedrohungen zu beschäftigen.


Paul Soos stellt ELITE COMBAT PROGRAMM in THE BASE vor
Am Samstag, den 12.4.2008 konnte Paul Soos im BASE als Gast begrüßt werden.
Paul Soos, Chiefinstructor der ECPO, stellte im Rahmen seiner Deutschland-Tour einige Prinzipien und Taktiken des ELITE COMBAT PROGRAMM vor.Angefangen mit einer theoretischen Einführung,folgte im ersten Teil dieses Seminars innerhalb des Hand to Hand Combat, zuerst die Grundstellung und die dazugehörige Armpositionen, die im späteren Verlauf dazu genutzt wurde, aggressiv dennoch kontrolliert in den Mann reinzugehen.Paul S.sprach hierbei davon den dreidimensionalen Raum abzudecken.Neben einigen Folgetechniken, gab es zum Schluß des ersten Teils dieses Seminars, noch 3 Prinzipien gegen eine Umklammerung von vorne. Im zweiten Teil ging es um verschiedene Möglichkeiten gegen eine Schusswaffe zu agieren, wobei auch die Weapon Retention (Zurückgewinnung der Kontrolle über die Schusswaffe) des Partners mit einbezogen wurde.Knife Combat war danach das Thema im dritten Teil dieses Seminars.Einige einfache Techniken in Verbindungen mit Täuschungsmanövern, waren hier das Thema.Paul gab auch hier einige Folgetechniken vor, die leicht in jedem individuellen Trainingsplan reinpassen.Zum Abschluss dieses Seminars folgte noch eine Einführung des Stick Combat innerhalb des Elite Programm. Auch hierbei ging es hauptsächlich darum, den Winkel zu verkürzen und in den Partner (Gegner) reinzugehen.

"GOLLUM" aus Brasilien zu Besuch in THE BASE



Kaum hat sich unsere FREE FIGHT / Mixed Martial Art Gruppe eingelebt, schon erwartete sie hoher Besuch aus Brasilien.Hugo"Gollum" Leonardo, Schwarzgurt Gracie Barra kam mit Harun "Harry" Ucal(Köln) auf einen Besuch ins BASE.Gollum und Sejoscha haben sich im Dez.2007 auf dem Nikolaus Budolehrgang kennengelernt, kurz darauf war "Gollum" zu Gast bei Sascha`s Trainingsgruppe in Recklinghausen.So wurde es einee Art "Wiedersehen" passend zu unserer neu gegründeten Free Fight Gruppe. Gollum zeigte Techniken aus dem BJJ sowie zum Thema Mixed Martial Art.

KRAV MAGA beim 14.Dortmunder Budolehrgang



Zum 14.mal richtete Wilfied Peters den Dortmunder Pfingst-Budolehrgang aus.Bereits zum 3.mal war Sejoscha Agiri als Referent für Krav Maga mit dabei.Trotz des herrlichen Sommerwettes waren ca.150 Teilnehmer nach Dortmund gekommen, um verschiedene Kampfkünste zu sehen und auszuprobieren.Die Teilnahme beim KRAV MAGA war wieder hervorragend - alte Bekannte wurdengetroffen,neue Bekanntschaften geknüpft :-)Die erste Einheit beschäftigte sich, nach einer typischen Krav Maga Aufwärmphase,mit demThema Messerangriffe und Bedrohungen.
In der 2.Einheit ging es um Pistolenbedrohungen im Allgemeinen & am Fahrzeug.

Sparringstreffen


Am Freitag, den 16.5.2008 um 22.00 Uhr trafen sich seit langem mal wieder Teilnehmer verschiedener Stile des Sportstudios THE BASE um gegeneinander/miteinander zu sparren.
Es kamen Teilnehmer vom Krav Maga, Muay Thai, Eskrima und Wing Chun.Während andere Leute um die Uhrzeit schon im Bett liegen oder sich für das Nachtleben fertig machten, trafen über 20 "Jungs und Mädels" im BASE ein um zu schwitzen.
Es war ein super Abend, mit viel"Aua" und Spaß. Die ersten 90 Minuten wurde fast nur im Stand gekämpft, während die letzte halbe Stunde dem Bodenkampf gehörten.
Unsere Thaiboxer haben diesenAbend klar für sich entschieden :-)

Gegen Mitternacht gab es Bier für alle und man saß noch bis 2.oo Uhr morgens zusammen.

That`s THE BASE...

Krav Maga Seminar "Waffenabwehr 1"


hier finden Sie das Video...


Unter dem Motto "1,2-Kugel fliegt vorbei..." startete der 1.Krav Maga Workshop 2008 zum Thema Waffenabwehr.
Teilnehmer aus verschiedenen Stilen kamen zusammen, um sich schwerpunktmäßig mit Pistolenbedrohungen zu beschäftigen.
Es wurden nicht nur Verteidigungs-und Entwaffnungstechniken gezeigt und trainiert, sondern sehr viel auf die Gefahren dieser Bedrohungen und das Thema" Eigen-und Fremdsicherung" eingegangen.
In diversen Szenarien wurden verschiedene Formen der Verteidigung gegen Pistolenbedrohung trainiert.

"Have a Knife day 2008"


Referenten:
Markus Weinand (Eskrima)
Jürgen Schaffrath & Team (Kapap)
Sejoscha Agiri (Krav Maga)
Am Samstag, den 19.4.2008 gab es zum 2.Mal in Gelsenkirchen, den "HAVE A KNIFE DAY", ein systemübergreifendes Seminar rund um das Thema Messerkampf und Verteidigung. Es wurde jeweils in zwei Räumen parallel unterrichtet, die 25 Teilnehmer wurden zu Beginn aufgeteilt.

Nach 3 Stunden gab es dann eine halbe Stunde Pause, danach die nächste Trainingeinheit beim jeweils anderen Referenten. Das Kapap-Team stellte nach einer Powerpoint Präsentation ihre Techniken zur Messerverteidigung vor, welche bei Kapap Deutschland gelehrt werden.Die drei Kapap Instruktoren Jürgen, Rainer und Karl stellten ebenfalls das sog. "Shockknife" vor und zeigten hier die verschiedenen Trainingsanwendungen mit diesem Messer. In den oberen Räumlichkeiten des "Base" wurde parallel eine Eskrima-Einheit abgehalten.Angefangen mit einer "Vital Template", einer Angriffsschablone auf die empfindlichsten Stellen des Körpers, ging es hier im weiteren Verlauf dennoch primär um die waffenlose Verteidigung gegen die Angriffe dieser Schablone. Im Bereich Messer gegen Messer wurde ein sog. "Quick Draw Drill" einstudiert. In der zweiten Gruppe änderten sich zumindest im Eskrimabereich die Inhalte, so wurde eine "Vital Template" für Linkshänder einstudiert und innerhalb dieser Schablone die Anwendung gegen einen Rechtshänder. Nach zwei Stunden gab es in beiden Eskrimagruppen ein Break von 5 Minuten und Sejoscha Agiri mit dem Krav Maga übernahm die Truppe und stellte hier verschiedene Sparringszenarios vor, wobei jeder Teilnehmer mit jedem aus seiner Gruppe kämpfen musste.


Erfolgreiche Wing Chun Prüfung THE BASE
Am Donnerstag, den 8.4.2008 fanden im Sportstudio THE BASE wieder Wing Chun Prüfungen statt.


Wir gratulieren zum 1.Schülergrad:

Michael S.,
Manuel P.
Tobias J.
Dennis S.
Annica S.
Benjamin W.

Have a Knife Day - Trophy 2008




Pünktlich gegen 9 Uhr kamen am Sonntag, 20.4.2008,15 Kämpfer der verschiedenstenStile wie Krav Maga, Freefight, Wing Chun, Eskrima etc. zusammen um die Trophäe im sportlichen Messerkampf mit nach Hause zu nehmen.

Neben sehr fairen Kämpfen und keinerlei Verletzungen, waren die Kämpfe nach gut 2 Stunden ausgefochten.Alle Kämpfe waren sehr schnell, dynamisch und teilweis spannend bis zur letzten Sekunde.



Die Platzierungen:
1. Platz: Karsten Theobald (Neunkirchen)
2. Platz: Markus Adamik (Mülheim an der Ruhr)
3. Platz: Thorsten Großwendt (Gelsenkirchen)

KRAV MAGA Seminar: Frauen-Selbstverteidigung


Ein Großteil der Damen, die bereits den letzten Krav Maga Frauen Kurs besucht hatten, kamen auch diesen Samstag, um das Gelerente zu wiederholen und zu vertiefen. Im 1.Teil wurde noch einmal auf die Befreiungen aus Würgern und Umklammerungen eingegangen. Auf Wunsch der meisten Teilnehmerinnen ging es im 2.Teil um Verteidigungsmöglichkeiten im Bezug auf Messerbedrohungen.
Obwohl diese Thematik zu den schwierigsten der Selbstverteididgung gehört, war es erstaunlich, wie schnell "ungeübte Damen" gute Ergebnisse in ihrer Verteidigung vorweisen konnten.

Eskrima Seminar "Ich bin ein Messer, holt mich hier raus"


Kurz vor dem 2. "Have A Knife Day" im April, gab es noch einmal die Gelegenheit an einem Vorbereitungslehrgang im Messerkampf im Sportstudio "The Base" teilzunehmen.Dieses Seminar stand ganz im Zeichen einer 3 Stufen Progression.Nach der Einführung und der kurzen Aufwärmphase durch ein "Clinchspiel" ging es erstmal um die Beinarbeit die das A und O in einem Kampf darstellt. Zuerst wurde die sechs grundlegenden Schritte erklärt, so wie man es im Eskrima in Gelsenkirchen zu Beginn an macht. Erst als Soloübungen, wurde die Schritte dann wenig später in Verbindung mit dem Partner und den Pratzen trainiert.In der 2. Stufe dieser Progression wurden 4. Drills trainiert, die die Handtechniken in Abwehr und Angriff durch die hohe Wiederholungszahl schneller automatisieren sollen.Im 3. Teil wurden nun die Drills in ihren Einzeltechniken zersetzt und in Verbindung mit der Beinarbeit zu sinnvollen Kampftechniken kombiniert.Zum Seminarabschluss gab es wie immer ein Sparring, wo jeder Teilnehmer 2 Minuten gegen jeden einzelnen der Gruppe kämpfen konnte.

Wing Chun "Wooden Dummy"-Seminar


Zum 1.mal dieses Jahr gab es wieder ein Wooden Dummy Seminar mit S.Agiri in THE BASE.Gekommen waren Teilnehmer aus verschiedenen Wing Chun Systemen sowie artverwandten Stilen.Nach einem kurzen theoretischen Teil über die Geschichte und die Prinzipien der sog.Holzpuppe ging es auch sofort zur Sache.Unterrichtet wurde zum 1.mal an 2 Dummys gleichzeitig.Immer wieder wurden die Abläufe der "Holzpuppen-Form" wiederholt, korrigiert und auf deren Anwendungen eingegangen.
Nach 4 Stunden war der "Input-Faktor" der Teilnehmer nicht mehr in er Lage etwas aufzunehmen :-) ....

Krav Maga Frauen Workshop


Am Samstag, den 1.3.2008 fand im Sportstudio THE BASE / Krav Maga Gelsenkirchen ein reiner Krav Maga Workshop für Frauen statt.
Ziel war es eine allgemeine Einführung in das Thema Selbstverteiidgung zu geben.
Da keine der Teilnehmerinnen bisher Vorerfahrung in Sachen "SV" hatte, wurde der Workshop auf einige bestimmte Situationen eingeschränkt.

Trainiert wurden folgende Szenarien:
Befreiungen aus Würgeangriffen von:-vorne -hinten -Seite -Befreiungen aus dem sog. "Unterarmwürger" im Stand und am Boden.
Kurz angerissen wurde das Thema "Vergewaltigungsposition"
Alle Teilnehmerinn haben mit vollen Einsatz trainiert und außer "Knutschflecken" am Hals, sind alle gesund nach Hause gekommen.

Crossfighting XXL

Am 23.2.2008 fand im Sportstudio THE BASE das lang ersehnte Crossfighting XXL Event unter dem Titel: "Return of the X-Men" statt.

Hier geht es zu den Videos...



Ca.100 Teilnehmer aus ganz Deutschland waren gekommen um miteinander zu trainieren, sich auszutauschen
und neue Lehrer und deren Stile/Trainingsmethoden kennen zu lernen.

Als Referenten fungierten:


I.Fargnoli (THE BASE)- Kickboxen * M.Weinand (THE BASE) - Eskrima * M.Winterkamp (THE BASE)- Muay Thai * S.Agiri (THE BASE / Krav Maga Gelsenkirchen)- Wing Chun / Krav Maga * A.Prang (Horst 08) - Judo * S.Diete ( Luta Livre Gelsenkirchen)- Luta Livre * H.Deimann (Luta Livre Dortmund) - Luta Livre * R. Reich (1st Class Fight Club Oberhausen) - Muay Thai / Kokkar * M.Behrendt (Trigoon Dojo Berlin) - Jiu Jitsu * A.Janus (Krav Maga Center München) - Krav Maga * T.Holtmann (Gracie Barra JJ Hagen)- Graccie Barra Jiu Jitsu * T.Klangwarth (Martial Arts Academy Mülheim) - Jeet Kune Do / Kali * F.Glaeser (Grappling Allkampf Berlin) - Grappling




Infos zum Crossfighting hier

Erfolgreiche Kung Fu Kids Prüfung



Wir gratulieren:
Vincent (2.Schülergrad)

Kimberly (3.Schülergrad)

Free Fight Workshop



Am 9.2.2008 fand im Sportstudio THE BASE der erste Free Fight Kennenlern-Workshop statt. Gekommen waren Interessenten aus den Bereichen Muay Thai, Tae-Kwon-Do, Eskrima, Jiu-Jitsu und Krav Maga. Ziel dieses Workshops war es, ein paar grundlegene Prinzipien und Techniken des Free Fight vorzustellen. Zu Beginn gab es ein typisches Free Fight Konditions-und Krafttraining mit anschließenden Partner-Bauchübungen.Im 1.Teil des Workshops ging es um die Distanzüberbrückung gegen Schläge und Tritte.Es folgten Kontertechniken gegen Ellbogen und Kniestösse im Stand mit anschließenden Takedowns in verschiedene Variationen.Den Abschluß machten verschiedene Festlegetechniken am Boden mit Schlägen -Beinhebel,Bodylocks, und Triangel.Die Stimmung war super und nach fast 4 Stunden wußten alle Teilnehmer was Sie geleistet hatten :-)

Erfolgreiche Wing Chun Instructor Prüfung



Am Sa, den 2.2. und So, den 3.2.2008 fanden im Sportstudio THE BASE die Abschlußprüfungen zum Wing Chun Instructor statt Nach fast 14 Monaten Lehrerausbildung im Bereich Wing Chun war es soweit... ... Markus v.Gradowski, Lars Büngener und Stefan Hübner stellten sich einer fast 10 stündigen Prüfung, über 2 Tage, um Ihren Abschluß zu machen. Bereits vor diesem Prüfungswochenende gab es immer wieder Hausaufgaben über theoretische Aspekte, welche in Lehrproben umgesetzt werden mussten, welche schon bewertet wurden. Ebenso wurde die Entwicklung der einzelnen Kandidaten sehr streng verfolgt. Am Sa, gab es zuerst eine 2-stündige Lehrprobe vor fremden Wing Chun Schülern unterschiedlicher Graduierung und Wissenstand. Anschließend hatten die Prüflinge ca. eine halbe Stunde Zeit sich zu erholen, bevor es dann zur theoretischen Prüfung über ging.Diese beinhaltete geschichtliche und theoretische Grundlagen des Wing Chun sowie theoretische Grundlagen über Lehrpläne, Aufwärmphasen, Verhaltensweisen etc. So. morgen ging es dann an den praktischen Teil - fast 6 Stunden wurde die Praxis geprüft, teilweise zusammen, teilweise einzeln, wobei jeder schon mal an seine Grenzen geführt wurde :-) Im Anschluss gab es eine Besprechung über die letzten 2 Tage Lob/Kritik/Fehleranalysen. Danach kam der Moment der Entscheidung - alle hatten mit kleinen Unterschieden bestanden. Die Freude war mehr als groß aber jeder von Ihnen wußte, das dies erst der Anfang war...

Erfolgreiche Kung Fu Kids Prüfung



Wir gratulieren:
Selin (1.Schülergrad)
Maurice (1.Schülergrad)
Justin (1.Schülergrad)
Simon (2.Schülergrad)
Sandy (3.Schülergrad)
Jan (3.Schülergrad)
Jan-Niklas (4.Schülergrad)
Vanessa (4.Schülergrad)
Asim (4.Schülergrad)
Maikel (4.Schülergrad)
Lisa (5.Schülergrad)
Christian (6.Schülergrad)

Wing Chun Workshop in THE BASE



Am 12.1.2008 fand im Sportstudio THE BASE ein Wing Chun Kennenlern-Workshop mit Markus von Gradowski statt.

Ziel dieses Workshops war es, ein paar grundlegene Prinzipien und Techniken des Wing Chun vorzustellen.

Markus v.G. wird bald zum BASE Trainerteam gehören und Sejoscha Agiri im Bereich Wing Chun unterstützen.

Wing Chun Workshop in der MAA-Mülheim



Am 5.1.2008 fand in der MARTIAL ARTS ACADEMY Mülheim ein Wing Chun Kennenlern-Workshop mit Sejoscha Agiri (THE BASE) und Lars Büngener (MAA Mülheim) statt.
Ziel dieses Workshops war es, ein paar grundlegene Prinzipien und Techniken des Wing Chun vorzustellen.
Die MAA Mülheim wird vorraussichtlich ab März 2008 selber Kurse im Wing Chun unter der Leitung von Lars Büngener anbieten.